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Une hormone naturelle qui aide à réguler le cycle veille-sommeil de l'organisme pour favoriser un horaire de sommeil normal.
- Favorise les voies antioxydantes
- Excellente formule intermédiaire, utile pour encourager des habitudes de sommeil saines.
- Aide à se remettre du décalage horaire
La mélatonine est une hormone qui régule le sommeil. Chez les personnes âgées, le taux de mélatonine diminue considérablement la nuit, ce qui rend l'endormissement plus difficile. Le rôle de la mélatonine dans notre organisme ne se limite pas à réguler la durée du sommeil. Elle nous protège également des hormones nocives comme le cortisol (le cortisol étant élevé en période de stress), qui peuvent à leur tour provoquer des problèmes immunitaires.